Descubre Cómo Funciona la Electromiostimulación
Todos los Grandes Grupos Musculares,
Mínimo Tiempo Necesario -
Nuestra Solución Integral
La electromioestimulación es un método de entrenamiento de todo el cuerpo que combina la activación eléctrica de las fibras musculares con ejercicios sencillos y específicos con el peso corporal. Utilizando equipos con certificación médica, se lleva a cabo bajo la dirección e instrucción de un supervisor formado con un enfoque claramente definido en la prevención y la terapia.
Enfoque Dual: Activo y Pasivo
El entrenamiento por electromioestimulación (entrenamiento EMS) combina la estimulación muscular pasiva mediante impulsos eléctricos con un elemento activo de ejercicios sencillos con el peso corporal. Este enfoque específico puede adaptarse fácilmente a los objetivos individuales, creando un programa de entrenamiento convincente y muy eficaz. Resulta especialmente atractivo para personas de mediana edad y mayores que desean dar prioridad a su salud, fortalecer su cuerpo y mantenerse activas en su vida cotidiana, incluso hasta bien entrada la tercera edad.
Formación Respetuosa con las Articulaciones
Debido a la ausencia de pesos adicionales, una sesión de EMS es maravillosamente suave para las articulaciones. Especialmente en comparación con las intensidades necesarias para fortalecer los músculos con ejercicios de levantamiento convencionales.
Cuidado Individual y Seguridad
La estrecha supervisión en un entorno 1:1 o 1:2 proporciona una dosis extra de motivación a los usuarios. También crea un marco seguro y eficaz para un entrenamiento personal a medida que adapta los objetivos específicos del usuario a su condición física individual.
Ahorro de Tiempo: Sólo 20 Minutos a la Semana
Con sólo una sesión de 20 minutos a la semana, la electroestimulación puede integrarse perfectamente en cualquier actividad orientada a la salud, el fitness o el bienestar. Esto permite a los usuarios, incluso a los que disponen de poco tiempo, establecer y mantener una rutina de ejercicios constante.
Superar los Obstáculos
El suave impacto sobre las articulaciones, junto con la importante ayuda de los impulsos, hace que la electroestimulación sea una opción óptima para las personas que luchan contra la motivación, se encuentran menos activas debido a una edad avanzada o se enfrentan a obstáculos de salud que hacen que los métodos convencionales de ejercicio y tratamiento sean demasiado difíciles.
Numerosos operadores ofrecen ya a sus clientes formaciónes en EMS:
Fisioterapeutas, médicos y quiroprácticos
Ofrecen una terapia eficiente y eficaz con cuidados personales.
Estudios especializados, gimnasios y entrenadores personales
Centrarse en la prevención, una espalda fuerte y la mejora de la composición corporal.
Residencias de ancianos y centros de asistencia
Promover la salud general, el bienestar, la calidad de vida y mantenerse activo.
Fortalecer los Músculos con Electricidad
Los electrodos se tejen en un sistema de chaleco-cinturón de tela. Se llevan sobre una prenda funcional especial. Los impulsos eléctricos emitidos son de baja frecuencia y provocan una breve contracción muscular. Con la administración repetida de estos impulsos eléctricos, se provoca una amplia activación en las fibras musculares correspondientes.
Impulsos para la Prevención y la Terapia
La electromioestimulación se emplea en la prevención y el tratamiento de diferentes afecciones:
Dolor de Espalda Inespecífico
Dolor de Espalda Inespecífico
Pérdida Muscular Asociada a la Edad y Sarcopenia
Pérdida Muscular Asociada a la Edad y Sarcopenia
Mediante estímulos de alta intensidad, el entrenamiento EMS activa y fortalece los principales grupos musculares de todo el cuerpo, y lo hace con un compromiso de tiempo mínimo y menos necesidad de esfuerzo voluntario.
El uso correcto de la electroestimulación de cuerpo entero (entrenamiento EMS) se manifiesta en las directrices de seguridad. Estas directrices reconocidas internacionalmente sirven de orientación para las especificaciones nacionales que regulan el uso seguro de la tecnología.
En 2016, expertos alemanes en ciencia y educación desarrollaron directrices para garantizar el uso seguro de la tecnología EMS. En 2023, un equipo internacional de destacados investigadores se ha basado en estos principios y ha actualizado las directrices para que la formación en SME de cuerpo entero sea más eficaz y segura que nunca en todo el mundo.
En este proyecto han colaborado 23 investigadores de cinco países: Alemania, Italia, España, Brasil y Estados Unidos. También han contribuido a esta iniciativa instituciones de renombre como la Clínica Mayo, que figura sistemáticamente entre los 10 mejores proveedores de asistencia sanitaria del mundo.
Según los investigadores, la supervisión es el factor clave para garantizar la seguridad junto con unos niveles de intensidad adecuados. El entrenamiento de EMS exige la atención y el compromiso constantes de un instructor o terapeuta especialmente formado, con una proporción máxima de supervisión de 1:2. Debe evitarse estrictamente el uso no supervisado, como en entornos privados o entrenamientos en grupo.
Estas directrices internacionales sirven de orientación para las especificaciones nacionales (por ejemplo, la norma DIN 33961-5 en Alemania) y apoyan la petición de prohibir el uso privado en el entrenamiento de los SME, que se propuso por primera vez en Alemania*. Este esfuerzo de colaboración tiene como objetivo promover prácticas de entrenamiento de SME más seguras en todo el mundo.
*Aplicaciones de campos eléctricos, magnéticos y electromagnéticos (CEM) en humanos con fines no médicos - Recomendación de la Comisión Alemana de Protección Radiológica con base científica - Adoptada por circulación el 12 de agosto de 2019 - BAnz AT 04.03.2020 B6
Directriz Internacional para una Formación Segura y Eficaz de los EMS (Inglés)
Declaración de posición sobre la necesidad de sentido común en las aplicaciones de EMS - publicado en Frontiers in Physiology el 22 de marzo de 2023.
Preguntas Frecuentes - FAQs (Inglés)
Averigüe qué quiere saber la mayoría de las personas que desean probar la EMS.
Contraindicaciones de la EMS (Inglés)
Por desgracia, no todo el mundo puede disfrutar de los beneficios de la EMS. ¡No se arriesgue!