Rimanere attivi anche nella vecchiaia con l’EMS
L'allenamento EMS offre una stimolazione efficiente e personalizzata. È uno strumento efficace sia per la prevenzione che per la terapia in un'ampia fascia di età. Questa tecnologia ha il potere di contrastare la perdita muscolare nelle sue fasi iniziali. Inoltre, per le persone anziane che già sperimentano la degradazione muscolare, può rallentare significativamente il processo. In questo modo, l'elettromiostimolazione promuove una vitalità e un benessere duraturi.
Efficacia e sicurezza in età avanzata
L'efficacia e la sicurezza delle applicazioni dell'EMS per la prevenzione e il trattamento della sarcopenia sono state dimostrate in diversi studi, anche in anziani che avevano ben più di 75 anni.[1-5]
Alta intensità - Basso senso di stress
L'EMS consente di raggiungere in modo rapido e affidabile intensità di allenamento elevate. Questo non solo rafforza i muscoli di tutto il corpo, ma ne migliora anche la funzionalità, il tutto con uno sforzo percepito minimo.
Effetti positivi su forza, massa muscolare e funzionalità
Già con esercizi a bassa intensità, l'elettromiostimolazione recluta tutti i principali gruppi muscolari, riduce il grasso corporeo e aumenta la massa muscolare magra. Anche la forza e la funzionalità muscolare migliorano[1-5].
Pareri degli esperti: EMS per la prevenzione della perdita muscolare legata all'età e della sarcopenia
Che cos'è
Sarcopenia?
Il processo di invecchiamento comporta spesso una perdita generale e progressiva di massa e forza muscolare. La perdita grave e diffusa derivante dal processo fisiologico di degradazione muscolare è nota come sarcopenia. Le sue conseguenze possono essere gravi. Il deperimento muscolare in età avanzata e la sarcopenia possono rendere difficile la vita quotidiana delle persone colpite.[7-20]
La forza muscolare nel corso della vita
A partire dai 50 anni, la massa muscolare diminuisce di circa l'1-2% e la forza muscolare dell'1,5-5% all'anno.[6] I fattori legati allo stile di vita, come l'esercizio fisico limitato e una dieta povera di proteine, possono accelerare radicalmente questo sviluppo.[7,21] Anche la mancanza di apporto di vitamina D contribuisce all'indebolimento della forza muscolare tipico della sarcopenia.[22] Quando questi fattori convergono, la capacità funzionale diminuisce e la mobilità personale diventa sempre più compromessa.[23] Ciò può avere un grave impatto sulla qualità della vita e sul benessere mentale.
Costruire e mantenere la massa muscolare.
Rallentare la perdita muscolare dovuta all'età.
L'EMS è una soluzione unica e a lungo termine!
Studi sullo elettrostimulazione muscolare per
la prevenzione della sarcopenia
Diversi studi hanno confermato l'efficacia e la sicurezza dell'allenamento con elettromiostimolazione nella prevenzione e nel trattamento della perdita muscolare e della sarcopenia legate all'età. I risultati includono un impatto positivo sulla massa muscolare, sulla forza, sulla funzione e sulle prestazioni generali [1-4].
Electromyostimulation had a positive effect on appendicular muscle mass and abdominal fat mass.
Conclusion:
EMS-Training proved to be...
- ...an effective, safe and attractive training method for non-athletic seniors at increased risk of sarcopenia and obesity.
- ...a technologically supported exercise programme in prevention and therapy for sarcopenia and regional fat accumulation.
- ...a particularly suitable option for people who cannot or do not want to exercise conventionally.
In sarcopenia patients with orthopaedic and/or cardiac indications, EMS application was a safe and effective way to improve leg muscle function and strength after only four weeks.
Conclusion:
EMS-Training proved to be...
- ...a promising approach to enhance muscular and functional capabilities for individuals in rehabilitation programs or clinical settings who are in a state of deconditioning.
- ...a viable option to further improve the health status of rehabilitation patients.
For older women over 70 with sarcopenic obesity, EMS was shown to safely and effectively increase muscle mass and functional capacity. The study also showed that protein supplementation alone did not increase the effect of Whole-Body EMS.
Conclusion:
EMS-Training proved to be...
- ...an attractive therapy option for people who are not motivated or able to do intensive conventional exercises.
EMS provides a compelling option, particularly for seniors who may be unable or unwilling to partake in traditional training programs, but who still wish to sustain or enhance their body composition and physical function over the long term.
Ulteriori informazioni sui benefici
dell'EMS su tutto il corpo nei pazienti affetti da sarcopenia
Come si sviluppa la sarcopenia e quali fattori di rischio ne favoriscono lo sviluppo? Chi ne è affetto e quale impatto ha la condizione sulla vita quotidiana? Cosa si può fare a livello preventivo? Quali sono le strategie terapeutiche di scelta?
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